Yoga é um estilo de vida.
Mente quieta, coluna ereta e coração tranquilo.
O que é Yoga?
Originado na Índia, Yoga é um ensinamento prático que visa o autoconhecimento e promove a integração, ou união, das diferentes dimensões do ser humano: corpo, mente e espírito.
Visando a harmonia e o equilíbrio, o Yoga é uma prática que trabalha o ser humano como um todo através de posturas, respiração e meditação, já que entende que todos esses aspectos são interligados e afetam um ao outro diretamente.
Por que praticar yoga?
A prática de Yoga é um convite para a pausa em meio às demandas e tarefas do dia a dia, um convite para silenciar a mente e fazer um mergulho interno de conexão profunda consigo mesmo. Promove bem-estar, saúde física e clareza mental.
Comecei no yoga em 2004, buscando alívio para a ansiedade, e logo me encantei com a prática que integra corpo, mente e espírito. Desde então, venho me aprofundando em diferentes métodos e sigo estudando — atualmente com uma pós em Ayurveda.
Aulas que juntam diferentes métodos.
Cada aluno é único e cada prática reflete um momento que estamos vivenciando. Por isso, minhas aulas emprestam elementos de diferentes métodos.
Aulas online, presenciais em grupo ou individuais.
Escolha a maneira mais confortável para a sua prática.